Prostatitída u mužov nad 40 rokov sa vyvíja v dôsledku mnohých vnútorných a vonkajších faktorov: infekcie, prekrvenie panvy, nedostatočná hygiena, nedostatok sexu. Preto, aby sa zabránilo rozvoju zápalu, sa odporúča vylúčiť možné príčiny ochorenia.
Vývoj prostatitídy: príznaky a príčiny
Zápal prostaty sa vyvíja u mužov, ktorí nesledujú svoje zdravie alebo vedú sedavý životný štýl. Prvými príznakmi ochorenia sú porušenie močenia. Bez včasnej liečby sa postupne objavujú problémy s potenciou a dysfunkciou semenníkov. Pacient pociťuje nepohodlie počas vyprázdňovania močového mechúra, ejakulácie a vyprázdňovania.
Hlavné príčiny zápalu:
- Sedavá práca, časté šoférovanie, nedostatok športu.
- Pokročilé ochorenia urogenitálneho systému (uretritída, cystitída, pyelonefritída, urolitiáza).
- Hemoroidy, častá zápcha.
- Nesprávny životný štýl (zneužívanie alkoholu, fajčenie, nesprávna strava).
- Absencia stáleho sexuálneho partnera, promiskuitné vzťahy, zanedbávanie ochrany počas sexu.
- Nesprávna intímna hygiena.
- Znížená imunita, nedostatok vitamínov, prítomnosť ďalších chronických chorôb.
Ak chýba liečba, akútna forma prechádza do chronickej. V tomto prípade môže terapeutický kurz trvať až šesť mesiacov. Je potrebné pravidelne používať rektálne čapíky, antibiotiká, alfa-blokátory, vitamíny.
Mužovi bude predpísaná aj žľazová masáž a špeciálna gymnastika. Aby sa zabránilo dlhému boju s chorobou, odporúča sa dodržiavať jednoduché pravidlá prevencie.
Koncept prevencie zápalu prostaty
Profylaxia prostatitídy je komplex opatrení zameraných na prevenciu rozvoja chorôb urogenitálneho systému.
Ak sú dodržané všetky pokyny, muž sa môže chrániť pred prostatitídou, impotenciou, uretritídou, urolitiázou.
Profylaxia je nevyhnutná u mužov, ktorí trpeli chorobami alebo už mali akútnu formu prostatitídy.
Ak často striedate sexuálnych partnerov, pravidelne navštevujte urológa a robte nátery na detekciu infekcie.
Primárne a sekundárne opatrenia
Odporúča sa začať predchádzať chorobám močovej a pohlavnej sústavy od 25 do 30 rokov. Sú známe prípady zápalu prostaty v mladom veku. Hlavným dôvodom je vášeň pre počítačové hry, zlé návyky, promiskuita v sexuálnych vzťahoch.
Opatrenia na prevenciu chorôb možno rozdeliť do nasledujúcich podskupín:
- Primárne opatrenia sú potrebné u mužov, ktorí nezažili prostatitídu, ale sú ohrození. Prevencia je založená na pravidelnom cvičení, návšteve urológa raz ročne a odvykaní od fajčenia a alkoholu.
- Sekundárne opatrenia sú určené pre mužov, ktorí mali akútnu prostatitídu. Je tiež potrebné dodržiavať pravidlá prevencie rozvoja zápalu počas obdobia remisie chronickej formy ochorenia. Odporúča sa pravidelne masírovať prostatu, upravovať výživu a zlepšovať sexuálny život.
Prevencia prostatitídy pomáha zlepšovať zdravie celého tela. Mužom sa odporúča, aby sa venovali športu, kontrolovali výživu a stanovili si denný režim. Je potrebné mať pravidelný sexuálny život, nezabúdať na antikoncepciu.
Rôzne metódy prevencie prostatitídy
Aby sa zabránilo rozvoju prostatitídy, odporúča sa venovať svojmu zdraviu 15 - 20 minút denne. Každé ráno cvičte, pite vitamíny, dobre sa stravujte, sexujte. Ak má muž silnú imunitu, riziko vzniku genitourinárnych chorôb je minimálne.
Dôležitosť odbornej skúšky
Pri preventívnej lekárskej prehliadke musí byť muž odoslaný na konzultáciu k urológovi. Lekár musí cítiť prostatu, odobrať nátery na infekcie, opýtať sa na povahu močenia a ejakulácie. Možno si objednať ďalšie ultrazvukové vyšetrenie prostaty.
Každý piaty muž po 40 rokoch má počas profylaktického vyšetrenia zmeny v prostate. Ak sa prostatitída zistí v počiatočnom štádiu, liečba trvá 5 až 7 dní. Odporúča sa tiež navštíviť urológa, aby sa zabránilo vzniku rakoviny alebo adenómu. Ak ste už mali akútnu prostatitídu, odporúča sa navštíviť urológa 3-4 krát počas prvých 12 mesiacov. Ďalej bude stačiť 1 - 2 návštevy ročne.
Prípravky na prevenciu
Aby sa zabránilo rozvoju chorôb močovej a pohlavnej sústavy, odporúča sa udržiavať imunitu pomocou primeranej výživy a komplexov vitamínov. Ak muž už mal prostatitídu, mali by sa použiť homeopatické lieky a doplnky výživy, aby sa zabránilo opätovnému zápalu.
Nemôžete sami predpisovať preventívne ošetrenie. Lieky predpisuje iba urológ po vyšetrení prostaty a vykonaní všetkých testov.
Lieky
Prevencia prostatitídy u mužov spočíva v užívaní homeopatických liekov. Sú neškodné, pomerne lacné pre osobu s priemerným príjmom a nemajú žiadne kontraindikácie. Činnosť týchto finančných prostriedkov je založená na potláčaní primárneho zápalu, prevencii rozvoja patológie.
Prírodné lieky na prostatitídu obsahujú bylinné výťažky z akonitu, belladony, hovädzej šťavy z prostatickej žľazy. Po ich použití u človeka sa zvyšuje krvný obeh v panvových orgánoch, zvyšuje sa produkcia a eliminuje sa stagnácia sekrécie prostaty.
doplnky výživy
Biologicky aktívne prísady vo forme tabliet, suspenzií, roztokov na klystíry, rektálnych čapíkov sa osvedčili pri prevencii prostatitídy. Tieto finančné prostriedky zabraňujú stagnácii šťavy z prostaty a vzniku problémov s močením, zmierňujú opuch žľazy.
Kvalita týchto výrobkov bola potvrdená a je v súlade s medzinárodným štandardom GMP.
Profylaktický priebeh užívania kapsúl alebo tabliet trvá asi mesiac. Zloženie prípravkov okrem rastlinných extraktov obsahuje vitamíny, užitočné mikroelementy (zinok, horčík).
vitamíny
Komplex vitamínov na udržanie zdravia mužov by mal obsahovať zinok, selén, horčík. Na prevenciu prostatitídy sa odporúča užívať vitamíny A, E, D, C, B6. Pri nedostatku týchto prvkov dochádza k stagnácii šťavy z prostaty, je narušený krvný obeh v malej panve.
Neodporúča sa súčasne užívať lieky, piť doplnky výživy, používať homeopatiu.
Pretože veľa liekov na prevenciu prostatitídy obsahuje užitočné stopové prvky. Aby ste nespôsobili hypovitaminózu, je potrebné brať vitamíny iba podľa pokynov lekára.
Fyzioterapia
Na prevenciu stagnujúcej prostatitídy po 40 rokoch sa odporúča vykonať transrektálnu masáž 2-3 minúty každý deň alebo navštíviť lekára raz mesačne. V sexuálnych obchodoch sa predávajú masážne prístroje na prostatu, ktoré sa ľahko používajú, umožňujú nezávislý postup.
Ak ste už mali prostatitídu, odporúča sa 8 - 10 sedení. Vykonávajú sa počas remisie. Účelom postupov je zlepšiť krvný obeh v žľaze, vylúčiť patologicky nahromadené sekréty. Pri hemoroidoch alebo trhlinách konečníka je masáž kontraindikovaná. Na prevenciu a zmiernenie príznakov prostatitídy sa používajú horúce kúpele s terpentínom, bylinnými odvarmi a borovicovými ihličkami. Vykonávajú sa pred spaním, voda by mala byť 37-38o. Po pravidelných zákrokoch sa pozoruje všeobecné posilnenie imunity, zlepšenie krvného obehu v malej panve a normalizácia produkcie spermií.
Domáce metódy
Prevencia prostatitídy u mužov doma je založená na použití ľudových receptov. Všetky problémy s prostatou sú dôsledkom stagnácie krvi v kapilárach. Nasledujúce postupy pomôžu zabrániť tomuto procesu:
- kontrastná sprcha;
- nalievanie studenej vody; bylinné obklady
- ; bujóny
- ;
- rektálne čapíky s domácim propolisom.
Je tiež veľmi dôležité chrániť sa pred nervovým vypätím a stresom. Erektilná dysfunkcia v počiatočných štádiách prostatitídy sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku autohypnózy a strachu z neuspokojenia ženy.
Alternatívna medicína môže predchádzať chorobe a dokonca ju liečiť. Pred použitím akejkoľvek metódy sa však odporúča konzultovať s lekárom.
Ďalšie netradičné spôsoby udržania zdravia prostaty
Prevencia prostatitídy sa účinne vykonáva pomocou bylinných odvarov, infúzií, konzumácie zeleniny a ovocia. Je potrebné venovať pozornosť bylinám, ktoré pôsobia močopudne, antibakteriálne, upokojujúco a protizápalovo.
Prevencia a liečba prostatitídy s ľudovými receptami doma:
- Ivan čaj. Varte 10 gramov bylín v 500 ml vody, nádobu zakryte nálevom po dobu 10-15 minút, preceďte. Odporúča sa užívať 1 lyžičku 2 krát denne.
- Tekvica. Sušené semená tejto zeleniny by sa mali brať 25-30 kusov denne.
- Včelárske výrobky. Med a propolis majú protizápalové a dezinfekčné vlastnosti. Preto sa odporúča konzumovať každý deň s jedlom alebo pridávať do nápojov.
- orech. Jedzte niekoľko jadierok denne.
- Hazel. Kôra a listy liesky sa varia a lúhujú sa vo vode. Denne nalačno vypite pohár hotového nápoja.
- Aspen. Jeho mladá kôra je naplnená pohárom vody alebo alkoholu. Po 10 dňoch lúhovania sa musí zmes piť niekoľkokrát denne na čajovú lyžičku.
Mužom sa tiež odporúča, aby konzumovali zázvor (jedli koreň, pripravovali čaj, pridávali do jedla), viac zelene. Čaj s harmančekom a citrónovým balzamom je užitočný pre zdravie mužov, ktoré majú všeobecný posilňujúci účinok na telo.
Preventívna výživa
Problémy s urogenitálnym systémom môžu byť vyvolané nesprávnou stravou, nadmernou konzumáciou tučného údeného jedla. Medzi opatrenia na prevenciu zápalu prostaty preto patrí strava. V strave mužov nad 40 rokov by mali prevládať tieto jedlá:
- čerstvá zelenina a ovocie;
- mastné ryby; orechy
- ;
- chudé mäso; kaša
- ;
- zelený čaj.
Odstráňte nezdravé tuky, ktoré sa nachádzajú v čipoch a krekroch. Nezneužívajte rýchle občerstvenie, alkohol. Ak máte problémy s močením, odporúča sa piť brusnicový džús každý deň.
Fyzioterapeutické cvičenia
Muž, ktorý vedie sedavý životný štýl, musí venovať pozornosť fyzioterapeutickým cvičeniam. Denné cvičenie zabráni výskytu mnohých chorôb močovej a pohlavnej sústavy. Hlavnou vecou nie je napumpovať svaly, ale zvýšiť krvný obeh v malej panve a posilniť srdce.
Odporúčané športy
Cvičenie je nevyhnutné na predĺženie zdravia mužov. Akákoľvek fyzická aktivita ovplyvňuje stav prostaty.
Silná polovica sa odporúča venovať pozornosť nasledujúcim typom:
- beží;
- závodná chôdza;
- horolezectvo;
- tenis, bedminton;
- ranné cvičenia alebo gymnastika.
Pamätajte na lekciu telesnej výchovy v detstve a každý deň robte nasledujúce cvičenia, aby ste predišli prostatitíde: tlaky, drepy, zdvíhanie a únosy nôh, breza, chôdza na mieste, bicyklovanie. Lekcia by mala trvať 15-20 minút denne, každý prvok by sa mal robiť v niekoľkých prístupoch, postupne zvyšovať zaťaženie.
Kegelova gymnastika
Kegelove cviky sú určené na udržanie zdravia ženy, najmä po pôrode a počas menopauzy. S ich pomocou sa posilňujú svaly perinea, preto sa odporúčajú používať aj na prevenciu prostatitídy.
Je potrebné počas dňa v ľahu, v stoji alebo v sede namáhať skupinu intímnych svalov. Pokúste sa stiahnuť konečník a zdvihnúť penis najmenej 200-krát. Takéto tréningové cvičenia nielen zlepšujú stav prostaty, ale tiež zabraňujú poruchám močenia a znižujú riziko vzniku impotencie.
Sex v živote muža
Častá zmena sexuálnych partnerov alebo nedostatok sexu ovplyvňuje vývoj prostatitídy. Počas komunikácie tiež nezabudnite na preventívne opatrenia. Aj orálny sex môže viesť k infekčným chorobám, pretože ústa sú dobrým miestom pre hromadenie choroboplodných zárodkov.
Kultúra zdravých intímnych vzťahov
S cieľom zabrániť rozvoju bakteriálnej prostatitídy sa odporúča starostlivo zvoliť sexuálneho partnera.
Najlepšia ochrana pred pohlavne prenosnými chorobami medzi antikoncepčnými prostriedkami sa považuje za kondóm.
Ani také opatrenia vás však nemôžu úplne ochrániť pred pohlavne prenosnými chorobami. Preto je vhodné mať stáleho partnera pre zdravý sexuálny vzťah.
Rovnako ako promiskuitný pohlavný styk, je škodlivá aj dlhodobá abstinencia. Z tohto dôvodu dochádza k hromadeniu spermií a šťavy z prostaty. Baktérie sa môžu vyvíjať v telesných tekutinách a spôsobiť zápal prostaty.
Sex je najdostupnejším a najpríjemnejším spôsobom prevencie prostatitídy.
Škody a výhody masturbácie
Nedostatok pohlavného styku má nepriaznivý vplyv na zdravie mužov. Stagnácia krvi v prostate môže vyvolať zväčšenie žľazy alebo výskyt novotvarov. Ak muž žije dlho bez sexu, musí preventívne masturbovať. Na udržanie zdravia stačí 2 krát týždenne.
Urológovia a sexuológovia neodporúčajú úplné nahradenie masturbácie sexom. Pretože počas pohlavného styku je zapojených viac svalov a krv cirkuluje oveľa lepšie.
Všeobecné pokyny pre životný štýl
Ak sedíte, doplňte si dennú aktivitu cvičením. Zníženie rizika zápalu prostaty si vyžaduje viac ako len preventívne opatrenia, zmeny vášho denného režimu a návykov.
Postupujte podľa nasledujúcich pokynov:
- Kráčajte viac.
- Vzdajte sa zlých návykov.
- Pravidelne sexujte.
- Nechajte sa temperovať.
- Navštívte sauny a kúpele.
- Na jeseň a na jar si určite oblečte spodné prádlo a spodky.
- Po použití toalety a sexu sa umyte.
- Jedzte s rozumom.
- Oddýchnite si.
- Nepreťažujte sa, vyhýbajte sa stresu.
Odporúča sa tiež rýchlo liečiť všetky choroby, najmä tie, ktoré súvisia s močovo-močovým systémom.
Pokročilý alebo chronický proces v tele vedie k zníženiu všeobecnej imunity.
Oddych v sanatóriu
Počas kúpeľnej dovolenky sa vykonáva veľa aktivít na udržanie a zlepšenie zdravia. Mužom, ktorí sú náchylní na rozvoj prostatitídy alebo ktorí už mali toto ochorenie, sa odporúča navštíviť zdravotnícke zariadenia každý rok. Budú užitočné nasledujúce postupy:
- bahenné, soľné alebo horúce kúpele;
- topické bahenné tampóny;
- masáž prostaty;
- použitie minerálnych vôd;
- lfk;
- závodná chôdza;
- klimatoterapia.
Na prevenciu a liečbu zápalov boli vytvorené sanatóriá špecializované na urologické problémy. Diagnostikujú stav prostaty.
V závislosti od výsledkov je mužovi pridelená strava, použitie vitamínov a liekov.
Neodporúča sa uchýliť sa k tejto terapii počas relapsu (exacerbácie) a chronickej prostatitídy. V tomto prípade môže fyzioterapia iba poškodiť a zhoršiť stav prostaty.
Nebezpečenstvo komplikácií prostatitídy
Predpokladá sa, že prostata je „druhým srdcom človeka“, preto jej dysfunkcia vedie k množstvu patologických procesov v tele. Pri zápaloch je narušená produkcia testosterónu, čo pomáha znižovať libido.
Nedostatok liečby alebo použitie metód tradičnej medicíny bez konzultácie s lekárom spôsobuje nasledujúce komplikácie:
- erektilná dysfunkcia;
- úplná absencia močenia;
- šírenie zápalového procesu do močovej trubice, močového mechúra, obličiek;
- znížené libido, impotencia;
- neplodnosť;
- zhubné novotvary.
Pri dlhotrvajúcich poruchách močenia, neustálej bolesti a nedostatku sexuálnej aktivity sa u muža vyvinie psychologická nestabilita. Začína byť nervózny a sústredený na svoj problém. Je možné obnoviť libido a vytvoriť sexuálny život za takýchto podmienok až po dlhodobej liečbe psychoterapeutom.
Prevencia prostatitídy je oveľa ľahšia ako jej liečba. Preto lekári odporúčajú dodržiavať správny životný štýl. Aktívne športy, vyvážená výživa a pravidelný sex pomôžu udržať zdravie mužov. Po 30 rokoch musíte piť špeciálne komplexy vitamínov, obmedziť konzumáciu alkoholu.